S-a ajuns la concluzia ca sintem dotati cu posibilitatea de regenerare. Baza noastra energetica e nelimitata; dar ca multe alte lucruri nu stim sa ne folosim resursele proprii, asa ca apelam la altii. Asa s-a dezvoltat medicina “clasica”. Sigur ca medicina, interventiile chirurgicale si tot ce este legat de Hipocrates, au dus la dezvoltarea societatii, dar am uitat ca in primul rind trebui sa epuizam toate posibilitatile proprii cu care ne-a inzestrat “Natura Mama”, iar numai dupa aceea sa ne folosim de interventii exterioare.
Acum se repun in larga folosinta tot felul de tehnici de a ne folosi sursele proprii, printre altele Alexander, Feldenkreis, Pilatis, Yoga (sub toate aspectele), Reiki, Ayurveda. E curios ca azi, lumea Vechiului Continent reconsidera tehnicile vedice ale Asiei antice. S-au dezvoltat noi ramuri interdisciplinare care studiaza si trateaza traume pe baza de magnetism, rezonanta, terapie spirituala, homeopatie, masaj. Toate astea vin sa ne ajute, nu sa inlocuiasca pe discipolii lui Hipocrates.
Deci pe scurt, incercam sa ne rezolvom deficientele capatate in cursul timpului, pe cale moderna-antica.
Una din bazele terapiei moderne este sa ne alocam timp pentru noi insine, si asta daca se poate zilnic, indiferent de weekend sau vacanta. Nu mai mult de 15-30 de minute, timp in care san e relaxam nu numai corporal dar mai ales spiritual, detasindu-ne din stress.
vreau sa confirm ideea din articol ca intr-adevar minim 30 min. zilnic de Pilatis sau Yoga{la nivelul accesibil tuturor} fac minuni. iti refaci nu numai tonusul fizic ci si cel psihic/ eu am descoperit Pilatis cu un an in urma si de fiecare data, in fiecaredimineata imi ofer portia de sanatate fizica si mentala. In doar 30 minute! In plus aveam o durere de spate care a plecat datorita exercitiilor.