Dieta nu-i Hocus-Pocus de slăbire, de-a arăta mai bine. Majoritatea semenilor noştri consideră că făcînd o dietă strictă pentru a da jos cîteva kilograme este un efort care merită să fie făcut. Apoi punem totul la loc cu vîrf şi îndesat, ca după un timp de… s-o luăm de la-nceput.
Dieta este un mod de viaţă, pe care ni-l facem pentru a ne păstra atît sănătatea corporală, cît şi cea spirituală. Da este ca un paradox, cînd arătăm bine sîntem mai optimişti şi totul ni se pare mai pozitiv.
Dieta este un lucru individual, care ţine cont de mulţi parametri. Să enumărăm numai cîteva lucruri pentru prescrierea unei diete (conduite de viaţă) corecte:
– grupa sanguină
– probleme genetice
– vîrsta
– tendinţe diabetice
– tendinţe de boli cardio-vasculare
– starea de stress
– modul de activitate pe care-l desfăşurăm zi de zi
– ce ne place să mîncăm
– activitate sportivă.
O dietă corectă este însoţită de activitate sportivă controlată.
Dieta urmează să fie prescrisă de un cadru medical specializat (naturopat, dietetician, medic specializat).
Majoritatea dintre noi, luăm de la „lume auzite” sau din emisiuni de radio şi televiziune lucruri generale şi le folosim. Ceea ce auzim sînt generalităţi, ce se potrivesc în mare, dar care la anumite date genetice pot să facă mai mult rău decît bine.
Cu alte cuvinte dacă vrei un lucru de îmbrăcăminte care să-ţi vină ca o mănuşă, du-te la un croitor bun, nu-l lua de-a gata.